Še ena primerjava od samega začetka lani januarja in sedaj...veliko primerjav več ne bo, ker je hujšanja dovolj
Začetna teža 223kg, trenutna 111.5kg,torej sem se razpolovil in izgubil 111.5kg
Če samo malo pomislim na začetek,si niti predstavljati ne morem, kaj mi je uspelo.
Za motivacijo vam bom povedal svojo pot hujšanja,ki me je spremljala.Ni bila lahka,ampak na koncu uspešna!
💪Vse se da!Vsi vi zmorete! Nikoli ne obupajte takoj,vztrajajte zase!💪
📜Pred januarjem 2017 sem se boril sam s sabo, vprašal sem se ali bom sploh ustal z pojstle zjutraj, kako bom prišel dol po stopnicah,kako se bom obul nogavice in superge.Že vse to je bila znanost zame, kaj šele kaj drugega...ampak zadnji tedni in tudi najbolj grozne misli so nelaj spremenile v moji glavi...Aleš,želiš še živeti?Želiš še kaj v žilvljenju početi?Spravi se k sebi!
Doma nisem bil sposoben več nič narediti,zaprl sem se vase,nikamor nisem šel.
Že samo vožnja me je utrujala,noge so mi zatekale,da so bile 3x večje.
Še spal nisem,30x na noč sem se zbudil.Sluzba je trpela,sodelavce sem prosil za pomoč,ker po stopnicah nisem mogel.
Lahko bi še našteval,ampak dovolj.
Povedal vam bom kaj sem naprimer jedel:
- ko sem koncal službo,sem se ustavil v pekarni,uzel štruco kruha,ter ga pol pojedel po poti,pol doma,z 2 paštetama in še kaj zdraven in šel spat
- šel sem v trgovino,kupil 10 jogutov,pudingov in vse pojedel
- pol kg testenin z dodatki in mesom ni bil problem
- večkilska banjica sladoleda tudi ni bila problem
-10 hrenovk pa še kaj zdraven
Ne,nisem se nič zmislil,tako je bilo.
In take količine večkrat dnevno.
Stanje se je samo slabšalo in slabšalo,vse manj sem bil zmožen...že wc je postal problem,spanje obup, hoja težavna,ves v bolečinah,psiha na nuli, samo še sam nase sem klel,kaj mi je tega treba.
Tehtanje v službi na industrijski vagi in 223kg je bil začtek drugačnega obdobja.
Rekel sem si: Dovolj je tega!Tako ne gre več naprej!
Začel sem 25.1.2017.Z mano je začela tudi moja Anja❤️
Ne,ni bilo lahko,za oba.Odpiral sem hladilnik,odšl proč,nazaj spet gledal vanj.Pojedel nekaj in se sekiral. Ampak vztrajal sem.Glava me je večkrat bolela,ker je bilo telo vajeno nažiranja.Prišli so dnevi,ko sem naredil prekršek,dva...
Gibati se na začetku nisem mogel.Tako,da je bilo hujsanje samo z hrano.
Začela sva v programu Zdravstvenega doma ZDRAVO HUJŠANJE z Barbaro Janežič,ki sem ji zelo hvaležen,ker nam je pomagala v najtežkem obdobju.
Po pol leta in veliko krizah vmes je bil vseeno rezultat -29kg in tehtnica je pokazala 194kg.
Ja, celo lažje sem hodil,malo sem se začel gibat,obul s se z manj težavami.
In prišel je avgust in prijava v šov The biggest loser Slovenije...prijavil sem se bolj za šalo kot zares...na koncu sem bil sprejet...brez pricakovanj,ker nikoli niti pomislil nisem,kaj sledi.
Bil sem zaprt,sramežljiv,skorej nisem govoril z nobenim.
Pa prišel v tv šov...sploh se nisem zavedal v kaj grem. Denar sploh ni bil pomemben...nikoli nisem razmišljal v tej smeri.
Kaj je bilo v šovu,ne bom opisaval...tisti,ki ste videli veste več kot jaz.
Lahko samo rečem,da mi je šov prinesel dve dobre stvari...to,da sem prisel ven boljše gibalno in kondicijsko pripravljen ter novo prijateljico Maja Cimermančič ❤️kateri sem zelo hvalezen za vse kar je zame storila v šovu in tudi sedaj ter ker je tudi naprej tako dobra prijateljica in #aktivirajse partnerica.
Ven iz šova sem prišel z 158kg.
No...niti pomislil nisem,da bi se prekršil z hrano,ko sem prišel ven,ampak fokus naprej in že drugi dan sem šel v fitnes ter se dogovoril za treninge.
Takrat jo še nisem poznal... Maja Ujčič in Studio Fitnes M
Anja je ves ta čas,ko me ni bilo,trenirala pri njej.
Postavila sva si cilj,da vse skupaj izgubim 100kg in pridem na 123kg.
In začela sva počasi in vztrajno...bil sem poln motivacije.Ekipa v fitnesu me je zelo lepo sprejela.
Tako sem sedaj že pol leta v fitnesu.
Aprila sem dosegel cilj 123kg.
Sedaj pa že naslednjega 111.5,kar pomeni da sem težo razpolovil.
Dotakniti se moram fitnesa. Niti predstavljal si nisem,da bi kdaj vstopil v fitnes...to je bila zame tabu tema...ni šans!
Ampak glej ga hudiča...fitnes mi je postal hobi,veselje...nekam kamor se odpravim z največjim veseljem.
Kdo je kriv za to? Verjetno je splet okoliščin in tako dobri ljudje,ki me spremljajo fitnesu.
Anja že od samega začetka,ker sem zaradi nje tako uspešno začel,dajala si mi motivacijo.Brez tebe nebi fitnesa niti videl! Tvoja ljubezen in energija mi je vedno znova dajala upanje in motivacijo.Hvala,ker si bila ob meni v vseh trenutkih!
Maja Ujčič ❤️vedno nasmejana,dobre volje,čeprav večkrat zmartrana...enostavno dobiš voljo,tudi če jo nimaš.Vedno na uslugo, pripravljena pomagat,nič ji ni težko.
Sicer priznam,da je trmasta😉sam to sm pa tudi jaz.
Zame si naredila ogromno, tega ne bom pozabil nikoli!
Natasa Vicic❤️...hvala tudi tebi...treningi za noge s tabo so mi v veliko veselje in motivacijo,hvala za vse vzpodbudne besede, ki mi jih nameniš.
Enostavno,ko se pogovarjaš z ljudmi v fitnesu,se boljše počutiš...ni nobene foušerije, vsi se vzpodbujamo med sabo, vedno pozitivna energija.
In sedaj sem tam,kamor si niti misliti nebi prej mogel.Imam 111.5kg,točno polovico odkar sem začel.
Spim dobro, brez težav ustajam,se obuvam,delam...Nič mi ni več težko!
Sploh se ne morem ustavit delat,energije za izvoz.
Razmišljanje je drugačn...sedaj to ji več hujšanje,ampak lifestyle...in to skušam nadgraditi z dneva v dan
Ne,nimam diete!
Jem vse!
Tudi sladoled,čokolado,sladko,kruh,pico...itd,ampak to počnem pametno, se ne nažiram,ogromno treniram,da pokurim kar je viška.
No,sem mislil,da sem na cilju,pa nisem še...ker imam pred sabo še veliko izzivov.Sedaj sem se odločil,da zacnem pospešeno delati na mišični masi in tako smo prilagodili tudi treninge in tudi več hrane. Verjamem,da mi bo tudi to uspelo!
Uspelo se mi je spustiti na Ziplinu,to si tudi nisem mislil da mi bo,zaradi teže!Ja,ampak sedaj pa pridejo tudi novi podvigi na plano...želje so še skok z elastiko, rafting,skok z padalom,Skydive...ampak gremo korak za korakom.
Če sem 20 let lenaril in zabusaval,ne morem vsega nadoknaditi v letu dni!
Vsem, ki ste prebrali do konca,vsa čast,da ste tako potrpežljivi.
Vse se da,če se hoče in zavedajte se,da vse poçnete samo zase in ZASE SE SPLAČA POTRUDIT!
Enkrat živimo,ne vemo kako dolgo, moramo pa uživati in če ne uživate,ukrepajte in naredite nekaj zase!
Bodite aktivirani, aktivirajte tudi druge okoli sebe!
#aktivirajse
Začetna teža 223kg, trenutna 111.5kg,torej sem se razpolovil in izgubil 111.5kg
Če samo malo pomislim na začetek,si niti predstavljati ne morem, kaj mi je uspelo.
Za motivacijo vam bom povedal svojo pot hujšanja,ki me je spremljala.Ni bila lahka,ampak na koncu uspešna!
💪Vse se da!Vsi vi zmorete! Nikoli ne obupajte takoj,vztrajajte zase!💪
📜Pred januarjem 2017 sem se boril sam s sabo, vprašal sem se ali bom sploh ustal z pojstle zjutraj, kako bom prišel dol po stopnicah,kako se bom obul nogavice in superge.Že vse to je bila znanost zame, kaj šele kaj drugega...ampak zadnji tedni in tudi najbolj grozne misli so nelaj spremenile v moji glavi...Aleš,želiš še živeti?Želiš še kaj v žilvljenju početi?Spravi se k sebi!
Doma nisem bil sposoben več nič narediti,zaprl sem se vase,nikamor nisem šel.
Že samo vožnja me je utrujala,noge so mi zatekale,da so bile 3x večje.
Še spal nisem,30x na noč sem se zbudil.Sluzba je trpela,sodelavce sem prosil za pomoč,ker po stopnicah nisem mogel.
Lahko bi še našteval,ampak dovolj.
Povedal vam bom kaj sem naprimer jedel:
- ko sem koncal službo,sem se ustavil v pekarni,uzel štruco kruha,ter ga pol pojedel po poti,pol doma,z 2 paštetama in še kaj zdraven in šel spat
- šel sem v trgovino,kupil 10 jogutov,pudingov in vse pojedel
- pol kg testenin z dodatki in mesom ni bil problem
- večkilska banjica sladoleda tudi ni bila problem
-10 hrenovk pa še kaj zdraven
Ne,nisem se nič zmislil,tako je bilo.
In take količine večkrat dnevno.
Stanje se je samo slabšalo in slabšalo,vse manj sem bil zmožen...že wc je postal problem,spanje obup, hoja težavna,ves v bolečinah,psiha na nuli, samo še sam nase sem klel,kaj mi je tega treba.
Tehtanje v službi na industrijski vagi in 223kg je bil začtek drugačnega obdobja.
Rekel sem si: Dovolj je tega!Tako ne gre več naprej!
Začel sem 25.1.2017.Z mano je začela tudi moja Anja❤️
Ne,ni bilo lahko,za oba.Odpiral sem hladilnik,odšl proč,nazaj spet gledal vanj.Pojedel nekaj in se sekiral. Ampak vztrajal sem.Glava me je večkrat bolela,ker je bilo telo vajeno nažiranja.Prišli so dnevi,ko sem naredil prekršek,dva...
Gibati se na začetku nisem mogel.Tako,da je bilo hujsanje samo z hrano.
Začela sva v programu Zdravstvenega doma ZDRAVO HUJŠANJE z Barbaro Janežič,ki sem ji zelo hvaležen,ker nam je pomagala v najtežkem obdobju.
Po pol leta in veliko krizah vmes je bil vseeno rezultat -29kg in tehtnica je pokazala 194kg.
Ja, celo lažje sem hodil,malo sem se začel gibat,obul s se z manj težavami.
In prišel je avgust in prijava v šov The biggest loser Slovenije...prijavil sem se bolj za šalo kot zares...na koncu sem bil sprejet...brez pricakovanj,ker nikoli niti pomislil nisem,kaj sledi.
Bil sem zaprt,sramežljiv,skorej nisem govoril z nobenim.
Pa prišel v tv šov...sploh se nisem zavedal v kaj grem. Denar sploh ni bil pomemben...nikoli nisem razmišljal v tej smeri.
Kaj je bilo v šovu,ne bom opisaval...tisti,ki ste videli veste več kot jaz.
Lahko samo rečem,da mi je šov prinesel dve dobre stvari...to,da sem prisel ven boljše gibalno in kondicijsko pripravljen ter novo prijateljico Maja Cimermančič ❤️kateri sem zelo hvalezen za vse kar je zame storila v šovu in tudi sedaj ter ker je tudi naprej tako dobra prijateljica in #aktivirajse partnerica.
Ven iz šova sem prišel z 158kg.
No...niti pomislil nisem,da bi se prekršil z hrano,ko sem prišel ven,ampak fokus naprej in že drugi dan sem šel v fitnes ter se dogovoril za treninge.
Takrat jo še nisem poznal... Maja Ujčič in Studio Fitnes M
Anja je ves ta čas,ko me ni bilo,trenirala pri njej.
Postavila sva si cilj,da vse skupaj izgubim 100kg in pridem na 123kg.
In začela sva počasi in vztrajno...bil sem poln motivacije.Ekipa v fitnesu me je zelo lepo sprejela.
Tako sem sedaj že pol leta v fitnesu.
Aprila sem dosegel cilj 123kg.
Sedaj pa že naslednjega 111.5,kar pomeni da sem težo razpolovil.
Dotakniti se moram fitnesa. Niti predstavljal si nisem,da bi kdaj vstopil v fitnes...to je bila zame tabu tema...ni šans!
Ampak glej ga hudiča...fitnes mi je postal hobi,veselje...nekam kamor se odpravim z največjim veseljem.
Kdo je kriv za to? Verjetno je splet okoliščin in tako dobri ljudje,ki me spremljajo fitnesu.
Anja že od samega začetka,ker sem zaradi nje tako uspešno začel,dajala si mi motivacijo.Brez tebe nebi fitnesa niti videl! Tvoja ljubezen in energija mi je vedno znova dajala upanje in motivacijo.Hvala,ker si bila ob meni v vseh trenutkih!
Maja Ujčič ❤️vedno nasmejana,dobre volje,čeprav večkrat zmartrana...enostavno dobiš voljo,tudi če jo nimaš.Vedno na uslugo, pripravljena pomagat,nič ji ni težko.
Sicer priznam,da je trmasta😉sam to sm pa tudi jaz.
Zame si naredila ogromno, tega ne bom pozabil nikoli!
Natasa Vicic❤️...hvala tudi tebi...treningi za noge s tabo so mi v veliko veselje in motivacijo,hvala za vse vzpodbudne besede, ki mi jih nameniš.
Enostavno,ko se pogovarjaš z ljudmi v fitnesu,se boljše počutiš...ni nobene foušerije, vsi se vzpodbujamo med sabo, vedno pozitivna energija.
In sedaj sem tam,kamor si niti misliti nebi prej mogel.Imam 111.5kg,točno polovico odkar sem začel.
Spim dobro, brez težav ustajam,se obuvam,delam...Nič mi ni več težko!
Sploh se ne morem ustavit delat,energije za izvoz.
Razmišljanje je drugačn...sedaj to ji več hujšanje,ampak lifestyle...in to skušam nadgraditi z dneva v dan
Ne,nimam diete!
Jem vse!
Tudi sladoled,čokolado,sladko,kruh,pico...itd,ampak to počnem pametno, se ne nažiram,ogromno treniram,da pokurim kar je viška.
No,sem mislil,da sem na cilju,pa nisem še...ker imam pred sabo še veliko izzivov.Sedaj sem se odločil,da zacnem pospešeno delati na mišični masi in tako smo prilagodili tudi treninge in tudi več hrane. Verjamem,da mi bo tudi to uspelo!
Uspelo se mi je spustiti na Ziplinu,to si tudi nisem mislil da mi bo,zaradi teže!Ja,ampak sedaj pa pridejo tudi novi podvigi na plano...želje so še skok z elastiko, rafting,skok z padalom,Skydive...ampak gremo korak za korakom.
Če sem 20 let lenaril in zabusaval,ne morem vsega nadoknaditi v letu dni!
Vsem, ki ste prebrali do konca,vsa čast,da ste tako potrpežljivi.
Vse se da,če se hoče in zavedajte se,da vse poçnete samo zase in ZASE SE SPLAČA POTRUDIT!
Enkrat živimo,ne vemo kako dolgo, moramo pa uživati in če ne uživate,ukrepajte in naredite nekaj zase!
Bodite aktivirani, aktivirajte tudi druge okoli sebe!
#aktivirajse
Komentarji
Objavite komentar